Beheersen van je ejaculatie

De meeste mannen willen dat het langer duurt. Er zijn veel redenen waarom een man voortijdig klaarkomt: ongunstige seksuele ervaringen, prestatieangst, niet bewust zijn van de lichamelijke signalen. Het is belangrijk dat je je lichaam en de reacties goed kent. Er komt altijd een punt dat er geen uitstel meer mogelijk is. Om je orgasme te beheersen moet je weten wat er op dat moment, en net ervoor gebeurt.

De stop-starttechniek:
* Probeer 15 minuten met een droge hand te masturberen zonder klaar te komen. Houd in de gaten hoe opgewonden je bent.
* Als je voelt dat je klaar gaat komen, stop dan alle vormen van stimulatie en haal een paar keer diep adem. Begin alleen opnieuw als je klaar bent voor een nieuwe seksuele opwinding.
* Herhaal tot je het zeker 15 minuten kunt volhouden.
* Doe hetzelfde maar nu met glijmiddel. Dit is opwindender en moeilijker te controleren.

De knijptechniek:
* Masturbeer met een droge hand tot het punt waarvan je weet dat je gaat komen.
* Pak net onder de rand de kop van je penis tussen de vingers en duim van één hand en knijp hard. Als het goed is zal je erectie hierdoor afnemen.

* Herhaal diverse malen en concentreer je iedere keer weer.
*Herhaal met veel glijmiddel tot je het zolang kunt laten duren als je zelf wilt.

Als vroegtijdige ejaculatie een probleem is, heb dan een tijdje geen gemeenschap en richt je op andere lichaamsdelen. Maar nogmaals (en nogmaals) het belangrijkste is:

Door het seksuele spel meer te richten op het genieten en ervaren dan op het presteren kunnen problemen met de erectie worden opgelost!